Soulager les tensions avec douceur

Lorsque je travaille à l’ordi pour faire de la peinture numérique, écrire un article ou visiter les réseaux sociaux ou bien que je suis penchées sur la table à dessin à expérimenter des textures pendant un certain temps, il m’arrive souvent d’avoir des tensions dans les épaules, le cou et le dos. Le yoga et le qi gong me sont très utiles pour aider à soulager ces tensions tout en douceur.

Aperçu de mon coin créatif.

Aperçu de mon coin créatif.

Le yoga et le qi gong à la rescousse

J’ai trouvé sur YouTube deux séances de yoga, l’une spécifiquement créée pour soulager les malaises occasionnés par la posture de travail adoptée par les peintres, dessinateurs et ceux qui sont en position assise pendant longtemps, tandis que l’autre s’adresse à ceux et celles qui travaillent à l’ordinateur. Elles sont en anglais, mais il s’agit d’avoir une connaissance de base du yoga pour être capable de suivre les enchaînements. Vous les trouverez ci-dessous, de même qu’une séance de Qi Gong pour soulager le cou, en français cette fois-ci. Essayez-les, ça fait toute la différence !

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Ma chaîne sur YouTube

En passant, j’ai créé la chaîne LouiseLamirandeArt sur YouTube.  Vous y trouverez une sélection de vidéo s’adressant principalement aux personnes créatives : tutoriels, documentaires, exercices et bien sûr les vidéos que je produis. Abonnez-vous à la chaîne afin d’être mis au courant lors de l’ajout de nouvelles vidéos!

Merci de votre visite et à la prochaine,

Louise

 

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